Wie sich der Körper von der letzten Zigarette
erholt
Wie Sie hier sehen, lohnt es sich aufzuhören, denn der
Körper ist in der Lage sich wieder vollständig zu regenerieren,
wenn Sie die letzte Zigarette hinter sich haben.
So erholt sich der Körper nach der letzten
Zigarette
Innerhalb von 20 Minuten nach der berühmten "letzten Zigarette"
laufen im Körper eine Reihe organischer Veränderungen an,
die über Jahre fortgesetzt werden. Nach Angaben der Amerikanischen
Krebs-Gesellschaft wird die positive
Entwicklung jedoch schon durch eine einzige Zigarette pro
Tag wieder aufgehoben.
Nach 20 Minuten: - Der
Blutdruck sinkt auf normale Höhe - Der Puls sinkt auf normale
Höhe - Die Körpertemperatur von Händen und Füßen steigt
auf normale Höhe
Nach 8 Stunden: - Der
Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt auf die normale
Höhe - Der Sauerstoffspiegel im Blut steigt auf die normale
Höhe · Nach 24 Stunden: - Rückgang des Herzinfarkt-Risikos
Nach 48 Stunden:
- Die Nervenenden beginnen mit der Regeneration
- Die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren arbeiten verstärkt
Nach 2 Wochen - 3 Monaten:
- Der Blutkreislauf stabilisiert sich
- Das Gehen wird leichter
- Die Lungenfunktion verbessert sich um ca. 30%
Nach 1 - 9 Monaten:
- Rückgang von Hustenanfällen, Verstopfung der Nasenhöhlen,
Abgespanntheit und Kurzatmigkeit
- Das Flimmerepithel der Lunge wird wieder aufgebaut, dadurch
erfolgt Schleimabbau und allgemeine Reinigung der Lunge
und eine Verringerung der Infektionsgefahr
- Die gesamten körperlichen Energiereserven erhöhen sich
Nach 1 Jahr:
- Das zusätzliche Koronarinsuffizienzrisiko fällt auf die
Hälfte des Risikos eines Rauchers
Nach 5 Jahren:
- Das Lungenkrebs-Todesrisiko des früheren Durchschnittsrauchers
(1 Schachtel pro Tag) verringert sich um fast die Hälfte
- Das Herzinfarkt-Risiko verringert sich in einem Zeitraum
zwischen 5 und 15 Jahren auf das eines Nichtrauchers
- Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre verringert
sich auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers
Nach 10 Jahren:
- Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchern
verringert
- Präkanzerose Zellen werden ausgeschieden und ersetzt -
Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre, Harnblase,
Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt weiter.
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